do wody

[...] będzie żadnych grudek. Kolejno zalewam wodą 80C do pełna. Po 2-3 minutach znów mieszam chwilę i wtedy siadam do konsumpcji. Także często szejkerze robię ją z litrem zimnej wody z odrobiną mięty i sokiem z limonki. Wtedy jest taki fajny napój na orzeźwienie. Nie polecam jej tylko w takiej formie kiedy gdzieś musimy wyjść. Diureza po niej jest [...]

[...] wzoszenie nog 3x20,skret tulowia 3x100 i spinanie 3x25) Zjechalem z 96 do 89kg nie ograniczajac sie zbytnio w jedzeniu. (zamiana chleba zwyklego na ciemny,duzo wody,ograniczenie do min. slodyczy i tlustych rzeczy i lekka kolacja do 19.00 lub wogole)To wszystko i wyniki sa. Ale mam watpliwosci i pytania: 1.Zmieniac cos w tym trenigu? [...]

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. [...]

[...] z odżywki zamieni się w glukozę. Czy sie mylę i wygląda to zupełnie inaczej? okolo 58 % aminsokwasow zostanie zmienione w glikogen reszta pojdzie na przeciw dzialnie katabolizmowi powysilkowemu I jeszcze takie małe pytanko?JAK NAJLEPIEJ GOTOWAĆ ZIEMNIAKI-Wrzycać do wrzącej osolonej wody czy do zimnej hrr nie przejmujesz sie zbytnio ??

[...] że będę spożywał 2,3-2,5g/kg mc, nie wiem jednak czy to nie za dużo, bo nie chce mieć problemów z nerkami, a i tak wapnia w mleku jest b dużo i do tego piję dziennie samej wody jakieś 4,5-5l. Trening będę miał masowy, a potem siłowy, więc byłbym bardzo wdzięczny gdybyś mógł się odnieść także do tego. Jbc to na poście zamierzam pić dużo kawy, [...]

[...] oliwy na raz) nie zaszkodzi wątrobie? pytanie do Konia nie do mnie ale jeslil wymaga tego Twoja kalorycznosc nie widze problemow jesli tolerujesz taka ilosc 2.2-3 litry wody w ciągu dnia starczą?Będę pił zwykłą wode pij min przed momemntem odczuwiania pragnienia idzie lato - pijemy wiecej 3.Oraz jak to jest z przejściem na dięte [...]

[...] stawała się coraz mniejsza. Kiedy nogi się zmniejszają to talia wydaje się szersza. Nawet bez incydentu z bicepsem Jay zdobyłby tylko 2 miejsce. Jego ciało nagromadziło dużo wody co było wynikiem walki organizmu z zapaleniem. Do finałów miał czas, żeby to poprawić ale nie wystarczyłoby to nadal do tego, żeby pokonać Phila Heatha, który był na [...]

mam pytanko jezeli do zminej wody wrzuce bialeczko,rodzynki oraz banana i zmiksuje i wrzuce do metalowego shakera ktory trzyma temperature czy taki drink bedzie nadal do wypicia po godzinie? nawet w zwyklym powinno byc OK choc banan moze zmienic kolor osobiscie banana i rodzynki zjadlbym do drinka z bialka

[...] żelek + 30g whey) 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu + 10g olej lniany 5 posiłek: CHEATMEAL (złożony z kilku posiłków, ale sporo mięsa, ziemniaki, torcik %-) ) 6 posiłek: 220g twaróg chudy + 30g orzechy włoskie Ostatnio mam spore wahania wagi, myślę, że to za sprawą wody, bo jednak temperatura na to wpływa oraz inne czynniki. pzdr.

[...] + 30g whey) 5 posiłek: 200g fileta z mintaja + 100g ryżu parboiled + 10g oliwy z oliwek 6 posiłek: 250g łosoś narazie wyczyściłem michę żeby pozbyć się zbędnego nadmiaru wody, aeroby kręce 15 minut po trening przy tętnie 140-150. Minęły 2 dni bez czekolady i słodyczy, a sylwetka nabiera lepszego wyrazu %-) Konsultacje z Arturem w Katowicach: [...]

[...] z ciśnieniem i wysokim tętnem, często też po posiłku serce mi wali jak młot. Cisnienie potrafi skakać do 155/93, a rano jest to juz 130/80. Nie moge zrzucić ani nadmiaru wody, tym bardziej tłuszczu. Rano budze sie wyspany, a juz na zajeciach o 9 zasypiam na 10 minut, lub po prostu odplywam. Jestem młody, trenuje na silowni, ale nadal mam [...]

[...] nieco luźniejszy. Jeśli środki idą w tle to co jakiś czas zmniejsze je o połowe czy nawet 2/3 lub nawet zostan na samym testo. W 3-4tyg masa nie spadnie, jedynie nieco wody, a potem wskakując na te same dawki co leciały, będą klepać tak samo jak wcześniej ;-) Co mogę radzić? powoli dodawać kcal. Jak masz ich jak wcześniej 5tys i ciągle ssie [...]

[...] bo clen to środek który ma z kolei inne minusy. Co do masteronu, nieco obniża estrogen, więc "zrzuca" wodę, niski poziom tkanki tłuszczowej i niski poziom wody podsórej = większe ryzyko problemów ze stawami. Wpływ na lipidy i hdl owszem, jednak uważam ze to winstrol tutaj jest "królem" i moje własne badania to potwierdziły. [...]

[...] w życie... Często wspominasz o m.in. Pakulskim, Nortonie - ich np. byś mógł wymienić? ;-) ww mam ok.540, podbiłem tłuszcze dziś bo mi 2kg uciekło w3dni %-) pewnie wahania wody ale na jeden dzień dodałem po 5g do posiłków, 30g tłuszczu na dzień. Co do innych, z naszych Robert Piotrkowicz ciekawie mówi i opisuje, to inteligentny człowiek z [...]

Ja tak miekkim ch**em 6l wody do tego dochodzi z 750ml kawki i litr jakis ziolowych cherbatek. Ale ja jestem zla wkladnia bo minimalna temperatura w jakiej przebywam w ciagu dnia to 30 stopni :-D Ale 2 litry to bardzo malo. Normalny len to 1,5 do 2, a regularne treningi dodaja do tego tez 1,5 do 2l.

[...] gramów rozbite na kilka porcji dziennie a Cytrulinę zacznij od 6 gram i dokładaj co 2 tygodnie 2 gramy aż dojdziesz do 12 - 15 gram, co do kreatyny to crealkalyn nie ciągnie wody Olimp ma bardzo dobra siła idzie niesamowicie sylwetka też się super kształtuje i waga stoi w miejscu też ciekawa jest creatyna nitrate ale u nas mało dostępna i słabo [...]

[...] trochę wypełnić wodą i glikogenem. jako ciekawostkę podam ci że ja do końca przygotowań do zawodów nie odstawiałem nawet kreatyny i nie zauważyłem żeby mi trzymała więcej wody podskórnej tak więc mit straszny teraz tak reszta suplementów to w zależności co tam potrzebujesz cytrulina i arginina fajne suplementy takie pompujące sam oczywiście [...]

[...] dwa to nie ma aż tak dużego problemu. Ja piszę jednak o sytuacji kiedy chcesz zrobić prawdziwą rzeźbę, a zaczynasz od poziomu kiedy masz sporą warstwę zbędnego tłuszczu i wody pod skórą. Nie wiem na jakich ciężarach robiłeś tę redukcję, bo nie wypełniasz profilu pomimo namów ludzi z forum (moich również). Osobiście robiłem ten trening na [...]

[...] aktywna:Gonadotropina łożyskowa Okres aktywnego półtrwania: 64h Klasyfikacja: Hormon luteinizujący (LH) - gonadotropina Dawkowanie: (zależy od cyklu) Trądzik: Tak Retencja wody: Tak Podwyższone ciśnienie krwi: Tak Hepatotoksyczność: Nie Aromatyzacja: Nie, podnosi jednak poziom testosteronu, który może aromatyzować "Najważniejszym zadaniem [...]

[...] proporcja tesosteronu do estrogenu, tzn mam niski naturalnie testosteron i wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement polecacie do ciaglego stosowania aby zbic te przeklete estrogeny? co sadzicie o T-BOMB 2? albo [...]